ココロエクササイズ

どうもPです。

オナ禁には欠かせないと言われている筋トレ

もちろん僕も毎日行っていますよ！！

既に筋トレは四年目に突入しています。

ただジムに行くのはダルいので主に宅トレですが笑

ただ筋トレグッズは中々充実しているんですよ？

ダンベル20キロ×2

プッシュアップバー

腹筋ローラー

チンニングバー

我ながらいい品揃えだと思いますよ(　・´ｰ・｀)

こいつらを使った今日行ったメニューはコチラ！

シュラッグ 15キロ×2

足上げプッシュアップ

荷重チンニング

僕は背中を重視しているので、高頻度でダンベルローイングかチンニングを行います

やっぱり漢なら背中で語る、的な？笑

まぁジム行かなくてもこのぐらいならなんとかなります！

皆んなも筋トレしようず！！